こんにちは(^^)/

れんげ訪問看護リハビリステーションの坂口です。

健康診断の度に、保健師さんからの指導をここ数年うけて参りました。

理由は・・・メタボです。メダカではありません。

しかし、御年42歳にもなると、なかなか新陳代謝が悪いようで、痩せません。

高校生の頃のマイベスト体重の70kgにしたい!!

ということで、食事と食事の間を16時間空けるダイエットにチャレンジ中です。

これが、凄いんです。(個人的な感想です)

82kgあった体重があっという間に75kgまで落ちました。

特に、16時間空ける以外は努力せずにです。

健康診断が待ち遠しい♪

できれば、もう5kg程やせて、VANSの白Tシャツで颯爽と散歩したいと思っています。

また、ご報告させていただきます。笑

ちなみに、ビオトープは、3個に増えています。

それでは、また(^ー^)/