こんにちは(^-^)/

れんげ訪問看護リハビリステーションの坂口です。

大変ご無沙汰しております。

先日、健康診断の結果が出まして、いわゆるメタボで、組合から積極的支援者という

ありがたくない称号を頂きまして、

管理栄養士さんと面談に行って参りました。

以下が、管理栄養士さんとお約束した中身です。(汗)

①朝ごはんは、おにぎりまたは、サンドイッチにする。

*いままでは、大好きなチョコレートパンをほぼ毎日食べていました。

②デカビタを0カロリーの炭酸水にする。

*つい駐車場までの自販機で、ほぼ毎日デカビタのお世話になっていました。

③夕食後のお菓子は食べない。

*ほぼ毎日、大人なのに食べていました。

④ビールは500mlにしてそれ以降はノンアルにする。

*ほぼ毎日1000mlは飲んでいました。

この約束を守り、一年後に現在83kgの体重を75kgまで

落としましょうという誓いでございます。

なんとか、7割位守った結果、2ヶ月経過して79kgまで落ちました。

一番止められないのは、、、何だと思いますか??(ーー)

正解は、次回更新時にて(笑)

前置き、長っっ!!本題に入ります。

現在、言語聴覚士の「木津」が金曜日に出社してくれています。

9月中旬から月曜日も出社してくれることになりました。

是非、お試しくださいませ♪